Informação sobre tabaco. Aconselhamento e apoio para deixar de fumar.
publicado por InfoTabaco | Segunda-feira, 22 Junho , 2009, 21:35

O ano passado, no Verão, tentei deixar de fumar pela 1ª vez. Durante 2 meses mastiguei pastilhas Nicorette e não fumei. Depois recomecei a fumar.

Para deixar de fumar é necessário aliar à sua motivação, confiança de que vai conseguir e preparar-se para deixar.

Poderá recorrer novamente às pastilhas com nicotina, obter apoio profissional, mudar rotinas e planear que alternativas/estratégias vai usar cada vez que lhe apetecer fumar.

Que função(ões) tem o cigarro na sua vida? Como essas funções podem ser desempenhadas por outros comportamentos/alternativas?

 

Para mais informações e/ou aconselhamento pode ligar para a Linha SOS - Deixar de Fumar (808 20 88 88- dias úteis das 13h às 21h)


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