Informação sobre tabaco. Aconselhamento e apoio para deixar de fumar.
publicado por InfoTabaco | Quarta-feira, 17 Dezembro , 2008, 17:00

Já deixei de fumar durante seis meses e engordei 5 kg. Voltei a fumar há um ano, e gostava de voltar de deixar de fumar de vez, mas tenho medo de voltar a engordar, neste momento peso 79 Kg e tenho 1,63cm. Moro no Barreiro. Peço ajuda. Ana Sara

 

Cara Ana Sara,

Em primeiro lugar felicitamo-la por querer deixar de fumar!
Compreendemos que receia aumentar de peso ao deixar de fumar.

Este aumento pode ser mais ou menos significativo consoante a alimentação que faça e o exercício físico que pratica. Se conseguir ter cuidado com a alimentação, não substituir os cigarros por doces ou outros alimentos com muito açúcar e calorias e simultaneamente fazer exercício físico (Ex: caminhadas diárias de 20 a 30 minutos) o possível aumento de peso será menos significativo.
Tendo em conta a sua história e o seu peso actual sugerimos que procure ajuda profissional para deixar de fumar. Consulte o seu médico ou farmacêutico. No Hospital do Barreiro existe uma consulta para fumadores que a poderá ajudar.
Desejamos muita força e determinação para alcançar este seu objectivo!

 

Para mais informações e/ou aconselhamento pode ligar para a Linha SOS - Deixar de Fumar (808 20 88 88- dias úteis das 13h às 21h)

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